Terapia Schematów (ST) to innowacyjne podejście terapeutyczne, które pomaga zrozumieć i przepracować głęboko zakorzenione wzorce myślenia, odczuwania i zachowania, tzw. schematy. Schematy te powstają w dzieciństwie i mogą negatywnie wpływać na nasze funkcjonowanie w dorosłości. Jeśli doświadczyłeś trudnych relacji w dzieciństwie, zaniedbania emocjonalnego lub braku akceptacji, schematy te mogą powodować powtarzające się trudności w relacjach, niską samoocenę i problemy emocjonalne.

Terapia Schematów pomaga w:

• zrozumieniu, skąd biorą się trudne emocje i reakcje
• zmianie nieadaptacyjnych schematów myślowych i zachowań
• budowaniu zdrowszych relacji interpersonalnych
• rozwijaniu większej samoakceptacji i poczucia własnej wartości
• lepszym radzeniu sobie z trudnościami życiowymi

Dla kogo jest Terapia Schematów?

Terapia Schematów jest szczególnie skuteczna dla osób, które:

• doświadczają powtarzających się problemów w relacjach
• mają trudności w regulacji emocji
• zmagają się z niską samooceną i poczuciem braku wartości
• cierpią na zaburzenia osobowości, zwłaszcza osobowość borderline
• czują się chronicznie samotne, odrzucone lub niewystarczające